Wat is candida?

Candida groeit tot een schimmel die je sloopt

Officieel is het eigenlijk “candida albicans”, maar candida is wel zo gemakkelijk. En om ook maar gelijk ook nog iets te verduidelijken wat je op mijn website tegenkwam: een standaard anti candidadieet bestaat niet. Wanneer ik hierover praat dan bedoel ik een geheel op maat aangepast voedingsprogramma (en alles wat daar nog meer bij hoort). Want jij bent namelijk uniek! Het is niet zo dat ik iets standaards uit de kast trek dat ik op iedereen op dezelfde manier toepas. Nee, ik ga echt tijd in je investeren en ik ga ervan uit dat jij, omdat je mijn coachingssessies volgt, enorm gemotiveerd bent en er alles aan zult doen om candida-vrij te worden.

Oké, candida dus. Wat is dat?

Heel kort en snel gezegd: Het is een gist! En iedereen heeft het van nature in zijn of haar lichaam. Het komt voor in je mond, in je vagina (als je vrouw bent natuurlijk, maar mannen zijn niet uitgesloten) en in je darmen. En daar is helemaal niets mis mee want het behoort samen met gezonde bacteriën tot je darmflora. En zolang deze in evenwicht zijn heb je geen last van candida. Daarom kunnen veel mensen hier goed mee leven. Want zolang jouw darmflora goed in balans is, zijn er veel meer goede bacteriën die de groei van slechte bacteriën en gisten en schimmels tegen kunnen gaan. 

Darmflora in onbalans

Maar wanneer jouw darmflora of jouw lichaam in onbalans raakt, en dat kan vele oorzaken hebben, dan krijgt de candida de kans om te groeien. Op dat moment wordt de schimmel ziekmakend. Hij gaat dan als het ware echt woekeren door je lichaam heen, en in eerste instantie hoef je dat helemaal niet door te hebben. Maar het gaat wel, als dit langer duurt en je er niets effectiefs tegen hebt gedaan, grote gevolgen hebben voor je gezondheid. De meeste oorzaken van een candida-infectie, ofwel schimmelinfectie kunnen gezocht worden in verkeerde of ongezonde voeding, ooit of veel gebruikte medicatie (en misschien nog wel steeds), langdurige stress, hormonale disbalans en een lekkende darm (leaky gut).

Hieronder vind je een beknopte duidelijke uitleg over de meest voorkomende oorzaken van candida albicans.

Oorzaken die tot een schimmelinfectie kunnen leiden

Medicijnen, het soort, de hoeveelheid, hoe lang je achtereenvolgens medicijnen hebt gebruikt (of nog gebruikt), antibiotica en ook de anticonceptiepil kunnen er allemaal voor zorgen dat jouw immuunsysteem zwakker geworden is. Ideaal voor een candidaschimmel! Want als jouw immuunsysteem minder verdedigt dan kan de candidaschimmel er lekker op los. 

Heb jij wel eens last van brandend maagzuur? En gebruik je maagzuurremmers? Het kan zijn dat je precies het tegenovergestelde doet dan wat eigenlijk nodig is. Wanneer je te weinig maagzuur hebt dan krijgt candida de kans om te groeien. Het remt dan de aanmaak van voldoende maagzuur en zorgt ervoor dat de klep tussen je maag en slokdarm niet meer optimaal functioneert, hetgeen dan weer leidt tot een gevoel van brandend maagzuur. En als je dan een maagzuurremmer neemt raak je in een spiraal die steeds erger wordt!

Dat ongezonde voeding goed is voor candida groei is natuurlijk een inkoppertje. Dat zal iedereen zonder veel uitleg direct begrijpen. Maar dat zelfs gezonde voeding (wat is trouwens gezond? Daar zijn velen het niet over eens met elkaar) er voor kan zorgen dat candida de scepter gaat zwaaien, daar zal niet iedereen direct op komen. Gezonde en goede voeding is voor ieder persoon zelfs anders. Voeding is een leer op zich en behoorlijk complex. En ik kan het weten want ik ben ook voedingscoach

Misschien kwam jij mijn website op doordat je getriggerd werd door het woord: anti candidadieet. Wat ik daarmee bedoel? In ieder geval niet dat dit iets standaards is. Ik heb dit niet kant en klaar voor je liggen. Ik kan niet een lade opentrekken en dan jou een dieet meegeven á la “hier heb je het, veel succes ermee”! Nee, om dit voor jou perfect te verzorgen, en dus het juiste anti candidadieet dat echt bij jou past samen te stellen heb ik onderzoek en tijd nodig. Ik moet veel over je te weten komen, en jij moet veel leren. Ik moet je daarin begeleiden zodat jij nauwkeurig alle te nemen stappen kan opvolgen. Het is daarom waarom mijn candidaprogramma’s zo zijn samengesteld zoals ze zijn en waarom je er minimaal 3 maanden mee bezig bent (voordat je van me af bent :-))

Wanneer je hormonen uit balans zijn dan krijgt candidagroei alle kans. En eigenlijk staat alles als het ware met elkaar in verbinding, want bijna alles wat ik hier tot nu toe beschrijf en nog zal beschrijven kan zorgen voor een hormonale disbalans. Verkeerde voeding (vooral suikers), een verkeerd voedingspatroon, slechte vertering, medicatie, langdurige stress…. ze zorgen allemaal voor een zwakker immuunsysteem. En je hebt al gelezen wat ik hierover heb gezegd. 

Langdurige stress bijvoorbeeld zorgt ervoor dat er cortisol wordt aangemaakt in je lichaam. En cortisol heeft weer invloed op je spijsvertering en darmen. Zo zie je; alles is met elkaar verbonden. Ik ben niet alleen candicacoach, maar ook hormoonfactortrainer en ben onderricht door Ralph Moorman, waar je misschien wel eens van gehoord hebt. Wanneer je een van mijn programma’s volgt profiteer je dus eigenlijk ook van mijn expertise hier in. Ik heb hierin veel ervaring. Lees daarvoor maar eens de recensies op mijn andere websites voedingscoach en slankenpuur. Een mooi bijkomstig voordeel dus.

Slaap jij weinig, heb je slaapproblemen? Ook dat verzwakt je immuunsysteem. Hierdoor wordt er te veel cortisol aangemaakt. Je krijgt er dus als het ware stress van. Het is bekend dat dit voor snaaigedrag zorgt en vooral drang naar zoet. En je raadt het al! Dat voedt de candidagroei!

Hyperpermeabele darm of ‘leaky gut’. De candidaschimmels kunnen de beschermende slijmlaag in je darmen beïnvloeden. Als de candida door deze slijmlaag dringt dan kan er een ontsteking van het darmslijmvlies ontstaan. En dat brengt een hoge kans op de darmdoorlaatbaarheid. Candida, maar ook niet verteerde voedingsstoffen komen dan via die weg, via de darm, in je bloedbaan en gaat dan makkelijk op reis. Een lekkende darm wil je niet hebben, want dat heeft verstrekkende gevolgen en is een oorzaak van veel klachten.

Monique weet ontzettend veel en deelt stapje voor stapje informatie zodat het niet een tsunami wordt maar iedere keer een stukje waardoor je zelf ook steeds meer kennis krijgt.”

Carin

uit Hendrik Ido Ambacht

Lieve Monique, Helaas onze sessies zijn afgerond, en wat ga ik die missen! De 9 bezoekjes die ik heb gemaakt, heb ik ontzettend veel geleerd.”

Astrid

uit Rotterdam

Ik vond de begeleiding van Monique heel prettig, lekker thuis aan mijn eigen keukentafel. Ik had die stok achter de deur echt nodig, iedere keer nuttige info, lekkere recepten en nog heel gezellig ook!”

Gea

uit Dordrecht